腰痛

骨格のズレの原因となる「筋肉」にも着目

一般の整骨院では、腰痛改善のため骨盤のゆがみ矯正をうたっている所が多々ありますが、当院では「骨は静」「筋肉が動」と考えています。

骨は骨だけで動いたりズレたりすることはなく、
付着している筋肉により引っ張られ動くことで、ズレが生じるようになります。

つまり腰痛は、骨盤や腰椎などの骨格を支える筋肉が緊張していたり、筋力のバランスが悪くなることで、骨格を支えきれずに体が歪み起こっているということになります。

根本的な改善のためには、骨格だけでなく筋肉へのアプローチも重要です。

骨盤や腰椎の連動性を取り戻すためのアプローチ

腰が痛みなくスムーズに動くようにする為には、骨盤と腰椎が正しい位置にある必要があります。

こうした腰痛の原因を取り除くため、当院では以下のようなアプローチを行います。

・可動域の確認、検査、触診
・手技、運動療法、ストレッチ
・体の負担分散の日常生活でのアドバイス
・自宅でできるケア、運動等の指導

これにより、筋肉の緊張やバランスの崩れを解消し、骨盤や腰椎との連動性を取り戻していきます。

長時間の同じ姿勢や繰り返す同じ動作、普段の体の使い方の問題で骨格のバランスを崩してしまった筋肉を様々な角度から整えてあげれば、関節の動きもスムーズになり、症状の改善につながります。

予防のための日常でのケアをアドバイス

腰は体の中心であり、どんなに気を付けていても負担のかかる部分です。

異常が出る前に自分自身の調子を把握し、腰部に張りや違和感を感じた時にはすぐケアをできるよう、当院では
・継続的な体のケアや日常生活での注意点
・無理のないトレーニング方法の指導
・腰痛のタイプの説明と予防のストレッチの指導
などのアドバイスも行っています。

日頃からの腰痛予防のための継続的なケアに、ぜひ当院で覚えたことをお役立てください。