頭痛

緊張性頭痛の原因となる「筋肉」にも着目

当院では緊張性頭痛の原因の１つとして

肩や首周囲の筋肉の緊張によって

頭への血行不良が原因ではないかと考えております。

特に頚部と後頭骨をつなぎ頭の重さを支える薄い筋肉群である後頭下筋群に注目しています。

首肩周囲の筋肉を柔らかくし、頭部への血行改善へのアプローチ

頭部の血行改善の為には頸椎のストレートネックの改善も必要です。

首肩周囲の筋肉の柔軟性の改善と同時に

頸椎の前後のバランスの確認と改善も行います。

当院では

・可動域の確認、検査、触診
・手技、運動療法、ストレッチ
・首肩への負担分散の日常生活でのアドバイス
・自宅でできるケア、運動等の指導

これにより、筋肉の緊張やバランスの崩れを解消し、首肩周囲の筋肉の柔軟性とストレートネックを改善していきます。

長時間の同じ姿勢や繰り返す同じ動作、普段の体の使い方の問題で負担のかかった頸椎や周囲の筋肉を様々な角度から整えてあげれば、頭痛の症状の改善につながります。

予防のための日常でのケアをアドバイス

緊張性頭痛の原因になる首や肩はどんなに気を付けていても負担のかかる部分です。

異常が出る前に自分自身の調子を把握し、首肩周りに張りや違和感を感じた時にはすぐケアをできるよう、当院では
・継続的な体のケアや日常生活での注意点
・無理のないトレーニング方法の指導
・予防のストレッチの指導
などのアドバイスも行っています。

日頃からの腰痛予防のための継続的なケアに、ぜひ当院で覚えたことをお役立てください。