反り腰

骨格のズレの原因となる「筋肉」にも着目

一般の整骨院では、症状改善のため骨格ゆがみ矯正をうたっている所が多々ありますが、当院では「骨は静」「筋肉が動」と考えています。

骨は骨だけで動いたりズレたりすることはなく、
付着している筋肉により引っ張られ動くことで、ズレが生じるようになります。

つまり骨格のずれは骨格を支える筋肉が緊張していたり、筋力のバランスが悪くなることで、骨格を支えきれずに体が歪み起こっているということになります。

骨格の改善のためには、筋肉へのアプローチも重要です。

骨盤や腰椎のバランスを整えるためのアプローチ

反り腰を改善する為には、骨盤と腰椎のバランスを整えてあげる必要があります。

こうした反り腰の原因を取り除くため、当院では以下のようなアプローチを行います。

・腰椎の前弯と骨盤前後傾と動きの確認、検査、触診
・手技、運動療法、ストレッチ
・体の負担分散の日常生活でのアドバイス
・自宅でできるケア、運動等の指導

これにより、筋肉の緊張や筋力の差を解消し、骨盤の前後傾と腰椎の前弯のバランスを取り戻していきます。

長時間の同じ姿勢や繰り返す同じ動作、普段の体の使い方の問題で骨格のバランスを崩してしまった筋肉を様々な角度から整えてあげれば、関節の動きもスムーズになり、症状の改善にもつながります。

予防のための日常でのケアをアドバイス

腰は体の中心であり、どんなに気を付けていても負担のかかる部分です。

異常が出る前に自分自身の調子を把握し、腰部に張りや違和感を感じた時にはすぐケアをできるよう、当院では
・継続的な体のケアや日常生活での注意点
・無理のないトレーニング方法の指導
・予防のストレッチの指導
などのアドバイスも行っています。

日頃からの反り腰予防のための継続的なケアに、ぜひ当院で覚えたことをお役立てください。