シンスプリント

骨膜を引っ張り痛みの原因となる「筋肉」にも着目

シンスプリントは骨に付着している筋肉により骨膜が引っ張られ動くことで、炎症が生じるようになります。

シンスプリントの改善のためには、筋肉へのアプローチも重要です。

シンスプリント改善のためのアプローチ

シンスプリントを改善する為には

炎症を起こしている骨膜の炎症を抑え

負担を軽減してあげる必要があります。

当院では以下のようなアプローチを行います。

・痛みのある部分の確認、検査、触診

・消炎処置
・骨膜を引っ張る原因の筋肉の緊張を緩和する為の手技、運動療法、ストレッチ、メディセル筋膜療法による筋膜リリース
・スポーツでの下肢への負担軽減のアドバイス

・テーピングやサポーター、インソールなどの提案
・自宅でできるケア、ストレッチ等の指導

これらの施術により、骨膜への負担を軽減しシンスプリントの症状を改善していきます。

予防のための日常でのケアをアドバイス

シンスプリントを起こる下腿の骨は運動をする上で、たくさん負担のかかる部分です。

異常が出る前に自分自身の調子を把握し、下腿部に張りや痛みや違和感を感じた時にはすぐケアをできるよう、当院では
・継続的な体のケアや日常生活での注意点
・無理のないトレーニング方法の指導
・シンスプリントの説明と予防のストレッチの指導
などのアドバイスも行っています。

日頃からのシンスプリント予防のための継続的なケアに、ぜひ当院で覚えたことをお役立てください。