足底筋膜炎

足底筋膜炎原因となる「偏平足」や「ハイアーチ」

土踏まずの少ない偏平足や逆に土踏まずが高すぎるハイアーチだと足底筋膜に負担がかかりやすく、足底筋膜炎の大きな原因となります。

足底筋膜の筋力や緊張度合のバランスの悪さにより、足を構成している骨が引っ張られることにより

足のアーチが影響を受けて

偏平足やハイアーチが起こります。

当院では「骨は静」「筋肉が動」と考えています。

根本的な改善のためには、筋肉へのアプローチも重要です。

足底筋膜炎改善のアプローチ

足底筋膜炎を改善する為には

痛みの原因である炎症を抑え

足底筋膜の緊張の改善と

足のバランス改善が必要です。

当院では以下のようなアプローチを行います。

・足のバランスの確認、検査、触診
・手技、運動療法、ストレッチ

・メディセル筋膜療法による筋膜リリース

・超音波治療

・テーピングや装具の提案
・体の負担分散の日常生活でのアドバイス
・自宅でできるケア、運動等の指導

これにより、痛みを改善しながら

足底筋膜の緊張や足のバランスの崩れを解消していきます。

予防のための日常でのケアをアドバイス

足は毎日の生活や運動をする上で、どんなに気を付けていても負担のかかる部分です。

異常が出る前に自分自身の調子を把握し、足底や下腿部に張りや違和感を感じた時にはすぐケアをできるよう、当院では
・継続的な体のケアや日常生活での注意点
・無理のないトレーニング方法の指導
・予防のストレッチの指導
などのアドバイスも行っています。

日頃からの足底筋膜炎予防のための継続的なケアに、ぜひ当院で覚えたことをお役立てください。