鵞足炎

鵞足炎の原因となる「筋肉」

鵞足とは膝のやや下の内側の脛骨に

縫工筋、半腱様筋、薄筋という三つの筋肉が

ガチョウの足の様に付着している部分をいい

膝を曲げ伸ばしする事でこの鵞足やその下にある

鵞足滑液包に炎症を起こす事を鵞足炎といいます

鵞足炎回復のためのアプローチ

鵞足炎の回復には

鵞足部の炎症の抑える

鵞足部の負担の軽減が大事です。

当院では以下のようなアプローチを行います。

・鵞足部の炎症と鵞足に付着する筋肉の確認、検査、触診
・鵞足に付着する筋肉の緊張緩和の為の手技、運動療法、ストレッチ、メディセル筋膜療法による筋膜リリース

・テーピングやサポーターの提案
・鵞足への負担軽減のアドバイス
・自宅でできるケア、運動等の指導

これらの施術により鵞足の炎症を抑え、負担を軽減し改善していきます。

予防のための日常でのケアをアドバイス

膝は日常生活でもスポーツでも負担のかかりやすい部分です。

異常が出る前に自分自身の調子を把握し、膝の内側に張りや違和感を感じた時にはすぐケアをできるよう、当院では
・継続的な体のケアや日常生活での注意点
・無理のないトレーニング方法の指導
・鵞足炎の説明と予防のストレッチの指導
などのアドバイスも行っています。

日頃からの鵞足炎予防のための継続的なケアに、ぜひ当院で覚えたことをお役立てください。