姿勢の改善

骨格のズレの原因となる「筋肉」にも着目

一般の整骨院では、姿勢改善のため骨盤のゆがみ矯正をうたっている所が多々ありますが、当院では「骨は静」「筋肉が動」と考えています。

骨は骨だけで動いたりズレたりすることはなく、
付着している筋肉により引っ張られ動くことで、ズレが生じるようになります。

つまりは、骨盤や腰椎などの骨格を支える筋肉が緊張していたり、筋力のバランスが悪くなることで、骨格を支えきれずに体が歪み起こっているということになります。

根本的な改善のためには、骨格だけでなく筋肉へのアプローチも重要です。

姿勢の悪さによる関節の連動性を取り戻すためのアプローチ

姿勢の悪さは腰や肩関節の動きの悪さにつながります。腰や肩関節がスムーズに動くようにする為には、腰は骨盤と腰椎が、肩関節は頸椎や胸椎、肩甲骨や鎖骨が正しい位置にある必要があります。

こうした原因を取り除くため、当院では以下のようなアプローチを行います。

・可動域の確認、検査、触診
・手技、運動療法、ストレッチ
・体の負担分散の日常生活でのアドバイス
・自宅でできるケア、運動等の指導

これにより、筋肉の緊張やバランスの崩れを解消し、との連動性を取り戻していきます。

長時間の同じ姿勢や繰り返す同じ動作、普段の体の使い方の問題で脊柱や骨盤、肩甲骨などのバランスを崩してしまった筋肉を様々な角度から整えてあげれば、関節の動きもスムーズになり、症状の改善につながります。

予防のための日常でのケアをアドバイス

姿勢はどんなに気を付けていても歪んでしまう事が多いと思います。

異常が出る前に自分自身の調子を把握し、肩の高さや脚の長さの違い等に違和感を感じた時にはすぐケアをできるよう、当院では
・継続的な体のケアや日常生活での注意点
・無理のないトレーニング方法の指導
・予防や改善のストレッチの指導
などのアドバイスも行っています。

日頃からのバランスのとれた姿勢を維持する為に、ぜひ当院で覚えたことをお役立てください。